Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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75,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 33,83g | Eiw: 92,54g | Kohlh: 118,96g.
Frühstück: Clementin, Polarbröd Jubileums Kaka, Kaviar. Mittagessen: Kokt Ägg, Protein. Abendessen: Arla Lättmjölk, Skogaholm Varsågod!, ICA Makrillfilé i Tomatsås, Findus Ärter, Coop Haricots Verts, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Gurka. mehr...
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3274 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 39 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Tussilagolo's Gewichtsverlauf
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