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Ok not a bad increase for another 2 days of “socializing” without counting calories. NOW to get back on track…I’m trying high protein low carbs this week.
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75,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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966 kcal
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Fett: 41,67g | Eiw: 72,80g | Kohlh: 76,10g.
Frühstück: Greek Yoghurt, Oats , Dried Sunflower Seed Kernels , Blueberries . Mittagessen: Turkey Cutlet, Mixed Salad Greens. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Butter , Safeway Hamburger Buns, Carnation Rich & Creamy Hot Chocolate. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Lindafitter's Gewichtsverlauf
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