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I am trying to really focus this week.
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94,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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453 kcal
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Fett: 6,79g | Eiw: 43,51g | Kohlh: 60,22g.
Frühstück: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. Mittagessen: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Oatmeal. mehr...
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3246 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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