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uno faltan 4 más, que siga el déficit calórico hasta septiembre.
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74 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 79,58g | Eiw: 98,27g | Kohlh: 208,90g.
Frühstück: Galletas, Silk Leche de Almendras sin Azucar. Mittagessen: Verduras Salteadas, Arroz Blanco. Abendessen: Guiso de Lentejas, Soyana Tofu. Snacks/Sonstiges: La Virginia Chocolino, Mandarinas, ENA Whey Protein (30g), Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal). mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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