Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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99,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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963 kcal
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Fett: 31,60g | Eiw: 97,18g | Kohlh: 76,49g.
Frühstück: Serrano Jamón Serrano, Pan Integral Tostado, Zumo de Naranja Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen. Mittagessen: Verdura Plancha, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo. Abendessen: Clara de Huevo, Yema de Huevo, Mercadona Atún Natural. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Natural 0%, Kiwi. mehr...
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4585 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 16 Stunden, Laufband - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sauri1962's Gewichtsverlauf
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