Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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69,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 45,25g | Eiw: 80,84g | Kohlh: 164,06g.
Frühstück: Optifit Magere Kwark Perzik, Koffie. Mittagessen: Aldi Schouderham, Aldi Boeren Volkoren Meergranen, Aldi Hella Bewust Light. Abendessen: Optifit Magere Kwark Citroen, Tagliatelle zalm. Snacks/Sonstiges: Aldi Chocolade Koekjes, Perziken, Lidl Mini Roomboter Rozijnen Krentenbollen. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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