Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 46,51g | Eiw: 76,13g | Kohlh: 118,78g.
Frühstück: Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Buah Naga. Mittagessen: Hoka Hoka Bento Shrimp Roll, So Good Chicken Katsu, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Telur, Kubis, Nasi Putih. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kubis, Telur, ABC Saus Sambal, So Good Chicken Katsu, Hoka Hoka Bento Shrimp Roll. Snacks/Sonstiges: Maicih Basreng. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ikirosmelia's Gewichtsverlauf
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