Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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70,9 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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726 kcal
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Fett: 8,96g | Eiw: 85,26g | Kohlh: 84,12g.
Mittagessen: Syntrax Nectar Whey Protein Isolate, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco, Banana Prata. Abendessen: Maçã Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Salada com Atum, Batata, Ervilha e Cenoura. Snacks/Sonstiges: Maracujá, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate, Nestlé Nesfit Iogurte Maracujá, Aveia e Gengibre . mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Hilton Côrtes's Gewichtsverlauf
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