Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
|
86,1 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2798 kcal
|
Fett: 121,89g | Eiw: 130,14g | Kohlh: 284,81g.
Frühstück: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kurkku, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike Ohuen Ohut, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ohut 100% Kaura. Mittagessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Suomalainen Porkkana, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Jauhelihakastike. Abendessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jauhelihakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Flora Normaalisuolainen, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Fazer Ruispuikula, Vaasan Ohut 100% Kaura, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fazer Sininen Maitosuklaa. mehr...
|
|
2587 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 28 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 32 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Enonmies's Gewichtsverlauf
|