Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2014
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92,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1795 kcal
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Fett: 41,52g | Eiw: 176,18g | Kohlh: 165,46g.
Frühstück: Del Monte Banana, GNC Total Lean Shake - Swiss Chocolate (Bottle), nature valley protein chewy bar. Mittagessen: Image Sports Pro Grade Weight Loss Whey, Mueller's Rotini Twists Pasta, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. Abendessen: Pasta Roni Angel Hair Pasta with Herbs, Broccoli (Chopped, Frozen), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: WhoNu? Chocolate Cookies, Image Sports Pro Grade Weight Loss Whey. mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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SherrieC's Gewichtsverlauf
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