Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2960 kcal
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Fett: 81,08g | Eiw: 193,07g | Kohlh: 363,20g.
Frühstück: Piracanjuba Leite Desnatado, Nestlé Snow Flakes, Chamyto Leite Fermentado, Integralmedica Creatina, Panco Pão de Forma Premium, Growth Supplements Waxy Maize, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. Mittagessen: Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Suco de Laranja Natural. Abendessen: Mamão Papaia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo, Ovo, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Snow Flakes, Piracanjuba Leite Desnatado. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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seduardob's Gewichtsverlauf
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