Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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87,1 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2052 kcal
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Fett: 106,43g | Eiw: 86,39g | Kohlh: 199,70g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Mis Köy Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kırmızı Domates, Sucuk, Fırında Patates, Haşlanmış Yumurta, Kaymak. Abendessen: Zeytinyağlı Biber Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kısır, Et. Snacks/Sonstiges: Siyah Üzüm, Üzüm, Karpuz, Kalburabastı, Kırmızı Erik. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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