Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
|
86,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3709 kcal
|
Fett: 161,38g | Eiw: 155,26g | Kohlh: 410,29g.
Frühstück: Дикси Бисквитное Пироженое, Сахарный Песок, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Киви, Зеленый Горошек, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица, Домик в деревне Кефир 3,2%. Mittagessen: Зеленая Линия Сыр Голландский ИТ, Кофе с Молоком и Сахаром, Добрый Палпи Апельсин. Abendessen: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Русский Холод Пломбир Шоколадный в Вафлях , Чай Несладкий, Русский Холод Пломбир Шоколадный в Вафлях , Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Простоквашино Творог 2%, Молочные Продукты Пушкиногорья Творог 2%, Heinz Кетчуп Томатный, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Перекресток Грудинка Свиная . mehr...
|
|
2552 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|