|
ходьба до маршрутки 20, трена 1,5 ч, хамам, ходьба до работа 20, работа 12 ч
|
103,1 kg
Bisher verloren: 40,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2618 kcal
|
Bewegung:
тренировка с Олей - 1 Stunde und 30 Minuten, до маршрутки - 20 Minuten, ходьба до работы - 20 Minuten, работа - 12 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|