Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2014
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87 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2989 kcal
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Fett: 121,07g | Eiw: 157,73g | Kohlh: 311,94g.
Frühstück: Herbalife Формула 3, Вода, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Herbalife Протеиновый Коктейль, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Mittagessen: наш сок Мультифрукт (правильные данные), Курица (Жареная в кляре), Пицца с Мясом и Овощами. Abendessen: Сыр Российский, Ячневая Каша, Куриные Бедрышки, наш сок Мультифрукт (правильные данные), Пицца с Мясом и Овощами. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Вода. mehr...
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3194 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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almarein's Gewichtsverlauf
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