Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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87 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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974 kcal
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Fett: 65,26g | Eiw: 83,76g | Kohlh: 9,07g.
Frühstück: Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Revuelto. Mittagessen: Pollo Rostizado, Pierna de Cerdo. mehr...
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3901 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Vhander's Gewichtsverlauf
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