Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
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57,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 45,01g | Eiw: 92,01g | Kohlh: 100,34g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Помидоры, Огурец, Село Зеленое Творог 5%, Простоквашино Молоко 3,2%. Abendessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Помидоры, Ржаной Хлеб, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Молоко 3,2%. mehr...
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575 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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