Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
|
62 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 86,42g | Eiw: 56,12g | Kohlh: 94,70g.
Frühstück: Смешанные Орехи, Биокор Шрот Расторопши, Овсяная Каша на Воде, Распак Сухое Молоко 26%, Сорбит, Гарнец Льняная Мука, Кофе (из Молотых Зерен), Good Day Кокосовая Паста, Now Яблочная Клетчатка, Льняное Масло. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Смешанные Орехи, Вареное Яйцо, Имбирь Маринованный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Menza Пряный Салат из Овощей с Кальмаром, Авокадо Авокадо, Меридиан Морская Капуста Салат "Дальневосточный". Abendessen: Чеснок, Американский Сыр, Авокадо Авокадо, Клубника, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Sonstiges: Зефир в Шоколаде, Клубника, Черная Смородина, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
1405 kcal
|
Bewegung:
тренировка на виброплатформе - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, ходьба - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juliankfi93's Gewichtsverlauf
|