Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
|
53,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2315 kcal
|
Fett: 83,63g | Eiw: 112,18g | Kohlh: 263,27g.
Frühstück: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Bionova Финиковый Сироп, Голубика, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19%, Хрустящий Кокос, Победа Шоколад Slim & Fit, Арахисовая Паста с Протеином, Мёд, Банан, Тыквенные Семечки, Смешанные Орехи, Вареное Яйцо. Mittagessen: Милти Фузилли с Креветками в Томатно-Сливочном Соусе, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры. Abendessen: ВкусВилл Фасоль Натуральная Белая , ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Болгарский Перец, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Черешня. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вкусвилл Арахис Жареный в Солёной Карамели, Курага, Чернослив, Смешанные Орехи, Финик, Ёбатон Протеин. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
savuhin's Gewichtsverlauf
|