Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2014
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82,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2325 kcal
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Fett: 114,78g | Eiw: 139,88g | Kohlh: 211,87g.
Frühstück: Denny's Hot Chocolate, Designer Whey Strawberry Protein Powder, Strawberries, Cranberry Juice (Unsweetened), Egg, Banana. Abendessen: Five Guys Fries (1/2 Regular), Five Guys Cheeseburger. Snacks/Sonstiges: Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Publix Gala Apple (Medium), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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