Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
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64,9 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 35,04g | Eiw: 48,98g | Kohlh: 222,98g.
Frühstück: Tempe Orek, Semur Daging, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Ikan Lele, Santan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Semur Daging, Santan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Gula Merah, Bubur Nasi, Nangka, Kopi Luwak White Koffie. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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