Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
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110,6 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 43,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 56,08g | Eiw: 81,52g | Kohlh: 121,43g.
Frühstück: Алтай Сыр Алтайский, Блинчики, Простоквашино Сметана 15%, Творог. Mittagessen: Сиртаки Брынза 35%, Бердский Хлебокомбинат Хлеб Версаль, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Вареный. Abendessen: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ChertoFFka13's Gewichtsverlauf
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