ahmed.almahallawi's Notizen, 21 Jul 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021

120 kg Bisher verloren: 29 kg. Still to go: 40 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Juli 2021:

1443 kcal

Fett: 98,68g | Eiw: 59,35g | Kohlh: 77,81g. Frühstück: Lamb Ribs, Zucchini Muffin. mehr...

3142 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 5,4 kg pro Woche


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ahmed.almahallawi's Gewichtsverlauf