Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
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56 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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783 kcal
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Fett: 20,86g | Eiw: 63,38g | Kohlh: 82,69g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Vinagre, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Canónigos Lavados, Hacendado Pan Integral 100%, Hacendado Mix Pepinillos y Cebollitas, Melón , Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Atún Claro al Natural , Cebolletas o Cebollas de Primavera, Zanahoria, Calabacín, Tomates. Abendessen: Mahou Cerveza 0,0 Tostada. Snacks/Sonstiges: Tomates, Pechuga de Pollo, Hacendado Guacamole, Hacendado Mix Pepinillos y Cebollitas, Hacendado Crackers Espelta, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Fuerza - 48 Minuten, Caminar - 1 Stunde und 52 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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efdzblan's Gewichtsverlauf
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