Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
|
57,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 30,38g | Eiw: 176,37g | Kohlh: 133,55g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Auchan Baguette de Pain Classique, Sucrine, Aldi Émincés de Poulet Rôti , Tomates, Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Marque Repère Colin d'alaska, Auchan Baguette de Pain Classique, Sucrine, Tomates. Snacks/Sonstiges: Beurre de Cacahuètes, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
|
|
2073 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 26 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimenezjose's Gewichtsverlauf
|