Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
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111,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2511 kcal
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Fett: 95,16g | Eiw: 359,27g | Kohlh: 56,66g.
Frühstück: REWE Käse-Aufschnitt 15%, Olivenöl, Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Wilhelm Brandenburg Schweine Rückensteak Kräutermarinade, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4698 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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