Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
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85,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2934 kcal
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Fett: 43,88g | Eiw: 169,36g | Kohlh: 217,01g.
Frühstück: Oatly Havremjölk, Espressokaffe, Socker, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. Mittagessen: Rynkeby Ingefära Shot, Pärsons Kokt Gourmetskinka, Arla Mellanmjölk 1,5%, Frebaco Frukt och Bär Müsli, Lindahls Kvarg Vit Choklad, Oatly Havremjölk, Espressokaffe, Socker. Abendessen: Potatis (med Skal), ICA Entrecote, Ryggbiff. Snacks/Sonstiges: Vitt Bordsvin, Pata Negra, Hårdost, XLNT BCAA. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Chamuc85's Gewichtsverlauf
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