Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
|
86,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3232 kcal
|
Fett: 147,38g | Eiw: 128,97g | Kohlh: 348,60g.
Frühstück: Чай Несладкий, Магнолия Торт Три Шоколада , Просто Желе с Ароматом Вишни, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Mittagessen: Киви, Хлеб Бородинский, ВкусВилл Тархун, Кофе с Молоком и Сахаром, У Палыча Хинкали . Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Черноголовка Лимонад, Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Зеленый Горошек, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. mehr...
|
|
3840 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|