Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 80,56g | Eiw: 67,88g | Kohlh: 192,13g.
Frühstück: Pão com Manteiga, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Mandioca Frita, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Mandioca Frita, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Repolho, Thiani Pasta de Amendoim Integral com Mel e Chocolate Branco . Snacks/Sonstiges: Boa Mão Crepioca de Queijo, Café com Leite e Açúcar, Thiani Pasta de Amendoim Integral com Mel e Chocolate Branco . mehr...
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2206 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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dany_kame's Gewichtsverlauf
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