Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
|
71 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 55,66g | Eiw: 102,75g | Kohlh: 137,41g.
Frühstück: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Zero Сироп Маракуйя, Малина (Несладкая, Замороженная), Колос Хлеб Шотландский с Черносливом, Овсяная Каша Геркулес, Ежевика, Тыквенно- яблочно-овсяно- творожные оладьи, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Pretto Сыр Рикотта. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Петрушка, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные котлеты с кабачком, Гречка Отварная. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Белковый Омлет, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные котлеты с кабачком. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Банан, Авида Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Малина (Несладкая, Замороженная), Ежевика. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
|
Светик Руденко's Gewichtsverlauf
|