Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2014
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66,9 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 40,03g | Eiw: 60,03g | Kohlh: 187,84g.
Frühstück: Pastel de Chocolate (sin Escarcha), Café con Leche, Edulcorantes (Sacarina). Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Café con Leche, Edulcorantes (Sacarina), Naranjas, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Ortiz Pan de Molde Integral. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Café con Leche, Edulcorantes (Sacarina), American Brownie. Snacks/Sonstiges: Edulcorantes (Sacarina), Café con Leche, Peras, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Peras. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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juancarale's Gewichtsverlauf
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