Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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76,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 66,64g | Eiw: 63,73g | Kohlh: 141,40g.
Frühstück: Greenfields Low Fat Milk, Diabetasol Gula, Buah Pir, Tomat Merah, Wortel. Mittagessen: Telur Dadar, Ikan Asin, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Tumis Kangkung. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Choco Delight, Kue Bolu Coklat, Calbee Wings Guribee Layers. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 33 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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ikirosmelia's Gewichtsverlauf
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