Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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68,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 52,76g | Eiw: 94,36g | Kohlh: 162,24g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Кофе с Сахаром, Сметана, Сырники. Mittagessen: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дома Куриный Бульон из Грудки. Abendessen: Алыча, Ратибор Варенье Вишневое, Сметана, Сырники. Snacks/Sonstiges: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Сырники, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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