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83-63-91
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52,8 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 56,07g | Eiw: 99,60g | Kohlh: 147,85g.
Frühstück: Jacquot Молочный Шоколад с Кусочками Карамели и Кристаллами Морской Соли, Малина, Банан, Сметана 20%, Кофе с Молоком, Сырники из Обезжиренного Творога. Mittagessen: Помидоры, Filippo Berio Соус Песто Классический, Запеченная или Жареная Форель, Barilla Спагетти 3 Отварные. Abendessen: Куриное Филе на Гриле, Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, ВкусВилл Микс из Проростков 2. Snacks/Sonstiges: Zatecky Gus Пиво Светлое. mehr...
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1936 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Segeln - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Kumаnika's Gewichtsverlauf
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