Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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89,8 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 28,42g | Eiw: 65,81g | Kohlh: 189,02g.
Frühstück: Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Weight Watchers Multigrain Bread, Becel Light Margarine, Beefsteak Tomatoes, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice, Bananas. Mittagessen: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Yellow Sweet Peppers, Grape Tomatoes, Dole Garden Salad. Abendessen: Kraft Zesty Italian Salad Dressing (Calorie Wise), Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Cucumber (with Peel), Radish, Grape Tomatoes, Dole Garden Salad, Green Peppers, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Kraft Fat Free Cheese Slice, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Bananas. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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