Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2021
|
69 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2428 kcal
|
Fett: 93,65g | Eiw: 169,76g | Kohlh: 239,37g.
Frühstück: Inka Kawa Zbożowa, Mlekovita Wydojone Mleko bez Laktozy 1,5%, Rzodkiewka, Szczypiorek, Mlekovita Ser Sokół , Ogórek Małosolny, Biedronka Ogórek Gruntowy , Sałata, Drobimex Kiełbasa Żywiecka, Serek Śmietankowy do Smarowania, Oskroba Chleb Wiejski, Pomidory Koktajlowe. Mittagessen: Jutrzenka Wafle Kakaowe, Kawa z Mlekiem, Mlekovita Wydojone Mleko bez Laktozy 1,5%, Czerwone Wiśnie, Czereśnie. Abendessen: Schab Gotowany, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Sos Pieczarkowy. Snacks/Sonstiges: Bób, Flora Light, Pilos Twaróg Półtłusty, Oskroba Chleb Wiejski, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Ogórek Gruntowy . mehr...
|
|
2344 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Motorrad Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sivva223's Gewichtsverlauf
|