Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2021
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57,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 59,94g | Eiw: 164,77g | Kohlh: 127,52g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Sojasun Yaourt Nature, Escalope de Poulet, Marque Repère Betteraves Rouges à la Moutarde à l'ancienne , Auchan Biscottes. Abendessen: Pêche, Florette Radis, Super U Croustillants de Blé Panés, Sojasun Yaourt Nature. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 19 Minuten, Muay Thai - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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