Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2769 kcal
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Fett: 143,68g | Eiw: 84,49g | Kohlh: 304,25g.
Frühstück: عجة البيض أو البيض المخفوق, مخبز طيبة خبز اسمر بلدي, فول مدمس. Mittagessen: مخبز طيبة خبز اسمر بلدي, كوسا محشي. Abendessen: بسكويت كامل القمح, سان دالفور مربى الكرز الاسود. Snacks/Sonstiges: العنب, مارس ايس كريم , العنب, تين, كمثري. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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doha qasim's Gewichtsverlauf
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