Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2021
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56,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 66,84g | Eiw: 60,36g | Kohlh: 174,05g.
Frühstück: Gado Gado. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Garam Laut, Santan, Tahu, Gulai Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Gulai Ayam, Tahu, Garam Laut, Santan, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nangka, Rambutan, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ubi Goreng, Buah Pir, Apel, Yakult Yakult. mehr...
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1466 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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dont stop!'s Gewichtsverlauf
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