Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2021
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78,0 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2902 kcal
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Fett: 78,95g | Eiw: 157,01g | Kohlh: 421,09g.
Frühstück: Pudines de Banano, Dos Pinos Leche Descremada Deslactosada Alta en Proteína y Calcio, Quaker Granola (Oats, Honey, Raisins & Almonds). Mittagessen: Macarrones o Fideos con Queso (Mezclar en Caja con Salsa de Queso), Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Tortillas de Maíz, Chuleta o Lomo de Cerdo. Snacks/Sonstiges: Syntrax Ptotein Gainer Goliath, Silk Bebida de Almendras (Unsweet), Panela, Sabana Grande Tustaca. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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OscarNeda's Gewichtsverlauf
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