Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
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61,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 56,13g | Eiw: 64,87g | Kohlh: 152,97g.
Frühstück: Original Love Juice Pomegranate , Diabetasol Sweetener, Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal, Ellenka Fiber Creme. Mittagessen: Telur, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Greenco Jamur Enoki, Pakcoy, Bawang Merah, Oden, Bawang Putih. Abendessen: Sate Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Indomaret Kacang Bumbu. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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