Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
|
56 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1139 kcal
|
Fett: 33,50g | Eiw: 37,75g | Kohlh: 174,84g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Skippy Creamy Peanut Butter , Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Mittagessen: Tahu, Indomart Kripik Singkong Pedas, Mie Ayam. Abendessen: Buah Pir. Snacks/Sonstiges: Lengkeng, Buah Pir, Apel (tanpa Kulit). mehr...
|
|
1805 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 45 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Berliana Yuniar Saputri's Gewichtsverlauf
|