Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2014
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83,5 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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735 kcal
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Fett: 30,97g | Eiw: 53,25g | Kohlh: 60,78g.
Mittagessen: Wasa Light Rye Crispbread, Tuna Fish Salad. Abendessen: Lemon, Whole Wheat Bread, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Roma Tomatoes, Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Grape Tomatoes, Roma Tomatoes. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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