maru777's Notizen, 26 Jul 21

В этот раз каждые 100 грамм уходят с боем! То ли возраст, то ли посадила метаболизм снова! Раньше было достаточно перейти на 2000 ккал и вес медленно полз вниз, сейчас перешла на 1700! Ещё 1 кг сброшу и начну качать! Буду по чуть-чуть поднимать калораж и стабилизировать вес))

63,1 kg Bisher verloren: 20 kg.    Still to go: 3,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1724 kcal

Fett: 62,37g | Eiw: 118,20g | Kohlh: 167,71g.   Frühstück: Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Московский Провансаль Легкий, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Вареное Яйцо, Белая Дача Салат Айсберг. Abendessen: ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Белая Дача Салат Айсберг, Московский Провансаль Легкий. Snacks/Sonstiges: Ударница Пастила с Ароматом Ванили, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью. mehr...