Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
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62,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 86,50g | Eiw: 67,52g | Kohlh: 186,20g.
Frühstück: Now Яблочная Клетчатка, Биокор Шрот Расторопши, Распак Сухое Молоко 26%, Сорбит, Гарнец Льняная Мука, Кофе (из Молотых Зерен), Good Day Кокосовая Паста, Финик, Льняное Масло, Ферреро Раффаэлло, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Лента Хлебец, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Имбирь Маринованный. Abendessen: Zatecky Gus Пиво Светлое, Ролл с Лососем. Snacks/Sonstiges: Бабкины Семечки Семечки. mehr...
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1604 kcal
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Bewegung:
тренировка на виброплатформе - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, ходьба - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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juliankfi93's Gewichtsverlauf
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