Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
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87 kg
Bisher verloren: 58 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 29,70g | Eiw: 114,91g | Kohlh: 80,77g.
Frühstück: Домик в деревне Творог 5%, Ehrmann Протеиновый Пудинг . Mittagessen: Блины на Молоке. Abendessen: Магнит Яблоко, Карат Сыр Домашний 4%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Сыр Чеддер или Американский (Обезжиренный, Пастеризованный), Зорька и Милка Творог 1,8%. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Малина. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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