Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
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81,2 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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977 kcal
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Fett: 51,41g | Eiw: 88,53g | Kohlh: 37,69g.
Frühstück: Frimesa Nata, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Jaguacy Avocado, Ovo. Mittagessen: Tirolez Queijo tipo Gouda , Ovo Cozido. Abendessen: Ovo, Banana Prata, Zona Cerealista Farinha de Amendoim , Essential Nutrition Beef Protein Pure Cacao. Snacks/Sonstiges: Itambé Pro Whey . mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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