🔹4 неделя 19.07-26.07🔹 100/50/150 ~1500 Вес 64,6-64,1(-0,5) ОГ 87- ОТ 72-71(-1) ОЖ 88 - ОБ 102- ОН 57- КД 3.07-7.07
🔥1 месяц 28.06-26.07🔥 100/50/150 ~1500 66,1 стал 64,1(-2кг) ОГ 89 -87(-2) ОТ 74 -71(-3) ОЖ 91 -88(-3) ОБ 104 -102(-2) ОН 59 -57(-2) КД 3.07-7.07
|
64,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
463 kcal
|
Fett: 24,65g | Eiw: 17,39g | Kohlh: 41,12g.
Frühstück: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Новое Дело Батон Молочный. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|