Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
|
112,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 57,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1772 kcal
|
Fett: 111,58g | Eiw: 160,97g | Kohlh: 24,75g.
Frühstück: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Mittagessen: Seara Lingüiça Calabresa, Sadia Mussarela, Casino Tomate Pelado, Azeite de Oliva, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Vagem. Abendessen: Sakura Shoyu Light, Shimeji, Philadelphia Cream Cheese Original, Sashimi de Salmão. mehr...
|
|
3695 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Divamagraesaudável's Gewichtsverlauf
|