Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
|
86,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3245 kcal
|
Fett: 155,07g | Eiw: 69,25g | Kohlh: 395,09g.
Frühstück: Добрый Палпи Ананас-Манго, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Киви. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Черноголовка Дюшес, Черноголовка Дюшес, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Фисташки, Хлеб Бородинский, Гармония Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Красные Помидоры. mehr...
|
|
3845 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|